Ingredients
- あさりのむき身
- 2缶(260g)
- 玉ねぎ
- 1/2個(210g)
- にんじん
- 1/4本(90g)
- アスパラガス
- 2本(46g)
- 豆乳クリーム
- 390~400ml
- 塩・黒こしょう
- 各適量
- ミニトマト
- 10個 (130g)
- じゃがいも
- 2個(195g)
- セロリ
- 1/4本(43g)
- コンソメ
- 6g
- EX.Vオリーブオイル
- 大さじ2
- IQF 生パスタ フィジリ
- 158g
●あさりスープ(あさり汁 + 水 = 400mlとする)
- あさりの汁(缶詰)
- 116ml
- お好みのパン
- 適量
- 水
- 284ml
Recipe
- ミニトマトはヘタを取り、縦に4等分にする。
じゃがいもは皮をむき1.5㎝角に切り、水にさらしておく。
玉ねぎとセロリは、粗みじん切り。
にんじんは花形にし残りは粗みじん切りにする。
アスパラガスははかまを取り、斜めに2~3等分にし、茹でておく。
あさりは、身と汁に分け、汁と水を合わせて400mlにする(=あさりスープ)。
- 鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎ・にんじん・セロリ・じゃがいも・ミニトマトの順に炒め、油がまわってきたら、あさりスープ・コンソメを入れる。
煮立ったらアクを取り、弱火で約12分煮る。
- 豆乳クリーム・「IQF 生パスタ フィジリ」・あさりの身を加え温め、
塩・黒こしょうで味を調える。
(「IQF 生パスタ フィジリ」は凍ったまま加える。) - 3を器に盛り、アスパラガスを飾る(490g/1人前)。
Point
・豆乳味のクラムチャウダーにしました。
お好みでアーモンドミルクや通常の牛乳でも可。
・にんじんは、春の季節感を出すために花形にしました。
・あさりの缶詰を使うことにより、作業工程の時短ができます。
・ご満足いただける、たっぷりのスープ量。